Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
keskikokoinen, haudutettu ilman sokeria
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH9,8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 9,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 8 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,8 g | 25 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karamellisoitu päärynäkypsennetty139 kcal / 100 g
- Haudutettu päärynäsokerilla makeutettu, ei lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Päärynä siirapissasäilyke56 kcal / 100 g
- Kuivattu päärynävedessä liotettu83 kcal / 100 g
- Keittopäärynäkypsennetty makeutetussa nesteessä58 kcal / 100 g
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikitetty, haudutettu, ilman lisättyä sokers127 kcal / 100 g
- Päärynäkompottimakeuttamaton34 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätsiirapissa, valutetut63 kcal / 100 g
- Nashipäärynä26 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä sisältää 38 kcal, 0,3 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä sisältää 19 kcal, 0,2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä sisältää 57 kcal, 0,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä sisältää 76 kcal, 0,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä sisältää 95 kcal, 0,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-368 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
