Tiedä, mitä lautasellasi on
Neljän viljan velli
Kalorit ja ravintoarvot
maitoa, suolaa
61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH7,3 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesteroli 6,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,3 µg 1%
- C-vitamiini 0,76 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,47 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 4,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 28,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Neljän viljan puuromaitoa, suolaa81 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuurovesi, suolaton30 kcal / 100 g
- Kauravellikaurahiutaleita, maitoa, suolaa63 kcal / 100 g
- Moniviljapuurosiemeniä, vesi, suolaa47 kcal / 100 g
- Tattarivellimaito, suolaa74 kcal / 100 g
- Maissivellimaidolla, suolalla68 kcal / 100 g
- Ohrapuuroohrajauho, maito, suola62 kcal / 100 g
- Ruisvelliruisjauho, vesi, suola19 kcal / 100 g
- Grahamvellimaito, suolaa68 kcal / 100 g
- Kaurapuurokaurahiutaleet, kevytmaito, suolaa92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Neljän viljan velli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Neljän viljan velli?
Määrä 100 g ruokaa Neljän viljan velli sisältää 61 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Neljän viljan velli?
Määrä 50 g ruokaa Neljän viljan velli sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Neljän viljan velli?
Määrä 150 g ruokaa Neljän viljan velli sisältää 92 kcal, 5,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Neljän viljan velli?
Määrä 200 g ruokaa Neljän viljan velli sisältää 122 kcal, 7,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Neljän viljan velli?
Määrä 250 g ruokaa Neljän viljan velli sisältää 153 kcal, 8,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1028 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
