Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakokkeli tai munakas
Kalorit ja ravintoarvot
kanaa, vihannesten kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9,8 g | 1,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 15 g | 2,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 20 g | 3,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 25 g | 4,5 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen munakokkeli tai omelettikana, kypsennetty153 kcal / 100 g
- Munakas ja munakokkeli161 kcal / 100 g
- Kanaomelettikananmuna, voissa kypsennetty174 kcal / 100 g
- Munakokkelikevytmaidolla237 kcal / 100 g
- Munakasilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunapaistettu, munakas tai kokkeli150 kcal / 100 g
- Munakasmassakana, pakastettu131 kcal / 100 g
- Kasvis- juusto- tai lihamunakasvihannesten, juuston tai lihan kanssa, keskimääräinen179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munakokkeli tai munakas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 100 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 105 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 50 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 53 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 150 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 158 kcal, 15 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 200 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 210 kcal, 20 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 250 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 263 kcal, 25 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ausnut F003694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
