Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakokkeli tai munakas
Kalorit ja ravintoarvot
kana, lihan/kana ja vihannesten kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 1,5 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,5 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 20 g | 2,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 26 g | 3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 33 g | 3,8 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen munakokkeli tai omelettikana, kypsennetty153 kcal / 100 g
- Munakas ja munakokkeli161 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunapaistettu, munakas tai kokkeli150 kcal / 100 g
- Kanaomelettikananmuna, voissa kypsennetty174 kcal / 100 g
- Kasvis- juusto- tai lihamunakasvihannesten, juuston tai lihan kanssa, keskimääräinen179 kcal / 100 g
- Munakasilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
- Munakokkelikevytmaidolla237 kcal / 100 g
- Munakasmassakana, pakastettu131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munakokkeli tai munakas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 100 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 50 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 72 kcal, 6,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 150 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 215 kcal, 20 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 200 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 286 kcal, 26 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakokkeli tai munakas?
Määrä 250 g ruokaa Munakokkeli tai munakas sisältää 358 kcal, 33 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: ausnut F010205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
