Tiedä, mitä lautasellasi on

Mango José

Kalorit ja ravintoarvot

hedelmäliha ilman kuorta, kivetön, raaka, otettu Réunionin saarelta (mangifera indica l.)

89
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH19 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 89 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 18 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 168 µg 19%
  • C-vitamiini 2,9 mg 3%
  • K-vitamiini 1,6 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sinkki 0,08 mg 1%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,07 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Kysymyksiä ruoasta Mango José

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mango José?

Määrä 100 g ruokaa Mango José sisältää 89 kcal, 0,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mango José?

Määrä 50 g ruokaa Mango José sisältää 44 kcal, 0,4 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mango José?

Määrä 150 g ruokaa Mango José sisältää 133 kcal, 1,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mango José?

Määrä 200 g ruokaa Mango José sisältää 178 kcal, 1,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mango José?

Määrä 250 g ruokaa Mango José sisältää 222 kcal, 1,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan