Tiedä, mitä lautasellasi on
Mämmi
Kalorit ja ravintoarvot
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH23 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 81,8 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,8 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4,1 g | 35 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 5,4 g | 47 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6,8 g | 59 g | 1,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Mämmi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mämmi?
Määrä 100 g ruokaa Mämmi sisältää 119 kcal, 2,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mämmi?
Määrä 50 g ruokaa Mämmi sisältää 60 kcal, 1,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mämmi?
Määrä 150 g ruokaa Mämmi sisältää 179 kcal, 4,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mämmi?
Määrä 200 g ruokaa Mämmi sisältää 238 kcal, 5,4 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mämmi?
Määrä 250 g ruokaa Mämmi sisältää 298 kcal, 6,8 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1023 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
