Tiedä, mitä lautasellasi on
Maito
Kalorit ja ravintoarvot
0 % rasvaa, vähälaktoosinen, lisättyä d-vitamiinia 1 µg
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH4,9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,79 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,01 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 13,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Laktoositon maitolehmänmaito, tavallinen, nestemäinen, iskukuumennettu (UHT)61 kcal / 100 g
- Tuore vähärasvainen maitotuore, 1,5 % rasvaa, laktoositon, pastöroitu44 kcal / 100 g
- Laktoositon rasvaton maitotuore, enintään 0,1 % rasvaa, pastöroitu35 kcal / 100 g
- Piimärasvaton, vähälaktoosinen, 1 µg D-vitamiinia29 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhevähälaktoosinen, lisättyä D-vitamiinia 5 µg352 kcal / 100 g
- Maitojauherasvaton maito, lisättyä D-vitamiinia 5 µg356 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, vähärasvainen (~1 %), lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maito?
Määrä 100 g ruokaa Maito sisältää 34 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maito?
Määrä 50 g ruokaa Maito sisältää 17 kcal, 1,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maito?
Määrä 150 g ruokaa Maito sisältää 51 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maito?
Määrä 200 g ruokaa Maito sisältää 68 kcal, 6,1 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maito?
Määrä 250 g ruokaa Maito sisältää 85 kcal, 7,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11145 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
