Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumu, tumma, punnittu kivineen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 0 g 0%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33,1 µg 4%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 11 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,7 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Fosfori 18,4 mg 1%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 0,92 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 16 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 19 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Luumu, tumma, punnittu kivineen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen?
Määrä 100 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen sisältää 43 kcal, 0 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen?
Määrä 50 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen sisältää 22 kcal, 0 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen?
Määrä 150 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen sisältää 65 kcal, 0 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen?
Määrä 200 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen sisältää 86 kcal, 0 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen?
Määrä 250 g ruokaa Luumu, tumma, punnittu kivineen sisältää 108 kcal, 0 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
