Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke siirapissa, valutettu
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH30 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80 µg 9%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,4 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,2 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0,9 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1,1 g | 75 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu luumukuivattu163 kcal / 100 g
- Luumu säilykesäilyke, paksu sokeriliemi, kiinteä ja nestemäinen aines89 kcal / 100 g
- Mirabelle-luumumakeuttamaton, säilötty, valutettu35 kcal / 100 g
- Haudutettu mirabelle-luumuvalutettu, ei lisättyä sokeria70 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Purppuraluumusäilyke, paksu sierapi, kiinteät aineet ja nesteet89 kcal / 100 g
- Aprikoosisäilötty sokeriliemeen, valutamaton63 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Persikkasokeriliemessä, valutettu69 kcal / 100 g
- Kuivatut luumut199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumu?
Määrä 100 g ruokaa Luumu sisältää 127 kcal, 0,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumu?
Määrä 50 g ruokaa Luumu sisältää 64 kcal, 0,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumu?
Määrä 150 g ruokaa Luumu sisältää 191 kcal, 0,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumu?
Määrä 200 g ruokaa Luumu sisältää 254 kcal, 0,9 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumu?
Määrä 250 g ruokaa Luumu sisältää 318 kcal, 1,1 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) L148 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
