Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha kastikkeessa, keskimäärin
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 366 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 18,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,1 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,9 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8,5 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
Kysymyksiä ruoasta Liha kastikkeessa, keskimäärin
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin?
Määrä 100 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin sisältää 109 kcal, 12 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin?
Määrä 50 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin sisältää 55 kcal, 5,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin?
Määrä 150 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin sisältää 164 kcal, 18 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin?
Määrä 200 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin sisältää 218 kcal, 23 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin?
Määrä 250 g ruokaa Liha kastikkeessa, keskimäärin sisältää 273 kcal, 29 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
