Tiedä, mitä lautasellasi on
Lehtikaali
Kalorit ja ravintoarvot
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH2,8 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 3 g 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,6 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,4 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,1 g | 7 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastettu lehtikaalikeitetty, valutettu, suolattu36 kcal / 100 g
- Vihreäkaali22 kcal / 100 g
- Kyssäkaalin lehdet43 kcal / 100 g
- Kukkakaalin lehdet35 kcal / 100 g
- Kähäräkaalilasipurkissa25 kcal / 100 g
- Keräkaaliraaka25 kcal / 100 g
- Ruusukaali44 kcal / 100 g
- Kyssäkaali25 kcal / 100 g
- Punakaali23 kcal / 100 g
- Lehtikaalisalaattiraaka, kastikkeella (tomaatti, sipuli, persilja, etikka ja öljy), suolaton49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lehtikaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 100 g ruokaa Lehtikaali sisältää 30 kcal, 3,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 50 g ruokaa Lehtikaali sisältää 15 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 150 g ruokaa Lehtikaali sisältää 45 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 200 g ruokaa Lehtikaali sisältää 60 kcal, 7,3 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 250 g ruokaa Lehtikaali sisältää 75 kcal, 9,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: IFCT (India) C014 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
