Tiedä, mitä lautasellasi on

Punakaali

Kalorit ja ravintoarvot

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,4 g

HH3,5 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	23	1,4 g	3,5 g	0,2 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	35	2,1 g	5,3 g	0,3 g
200 g	200 g	46	2,8 g	7,1 g	0,4 g
250 g	250 g	58	3,5 g	8,9 g	0,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakaali?

Määrä 100 g ruokaa Punakaali sisältää 23 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakaali?

Määrä 50 g ruokaa Punakaali sisältää 12 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakaali?

Määrä 150 g ruokaa Punakaali sisältää 35 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakaali?

Määrä 200 g ruokaa Punakaali sisältää 46 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakaali?

Määrä 250 g ruokaa Punakaali sisältää 58 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: IFCT (India) C016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan