Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan nisäfileesuikaleet
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 301 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 9,9 g 50%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 46 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 58 g | 0 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistisuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen248 kcal / 100 g
- Lammewokki-suikaleetvähärasvaiset, paistetut, ilman lisättyä rasvaa182 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen256 kcal / 100 g
- Lampaan parhaat kaulakyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen367 kcal / 100 g
- Sian sisäfileesuikaleetrapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan nisäfileesuikaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet sisältää 301 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet sisältää 151 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet sisältää 452 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet sisältää 602 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan nisäfileesuikaleet sisältää 753 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
