Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, paistettu
225
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 68 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Kevyet lampaan kyljyksetpaistettu273 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen209 kcal / 100 g
- Karitsan karevähärasvainen, kypsennetty200 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen257 kcal / 100 g
- Lammasen rintapaistettu, vähärasvainen273 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen210 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 225 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 113 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 338 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 450 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 563 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
