Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,3 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Kevyet lampaan kyljyksetraaka233 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen216 kcal / 100 g
- Karitsan karevähärasvainen, raaka140 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalaraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa236 kcal / 100 g
- Lampaan laparaaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen188 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Lammasen rintaraaka, vähärasvainen ja rasvainen287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 204 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 102 kcal, 6,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 306 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 408 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kyljykset sisältää 510 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-167 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
