Tiedä, mitä lautasellasi on

Krutonki

Kalorit ja ravintoarvot

355
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH48 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 355 kcal —
  • Proteiini 7,8 g 16%
  • Hiilihydraatit 48 g 17%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
  • Kuitu 2,4 g 8%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesteroli 13 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45,6 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 1,9 mg 13%
  • K-vitamiini 11,4 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 20,2 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17,6 mg 1%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfori 84,1 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Seleeni 6,6 µg 12%
  • Jodi 32,4 µg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Kysymyksiä ruoasta Krutonki

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Krutonki?

Määrä 100 g ruokaa Krutonki sisältää 355 kcal, 7,8 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Krutonki?

Määrä 50 g ruokaa Krutonki sisältää 178 kcal, 3,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Krutonki?

Määrä 150 g ruokaa Krutonki sisältää 533 kcal, 12 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Krutonki?

Määrä 200 g ruokaa Krutonki sisältää 710 kcal, 16 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Krutonki?

Määrä 250 g ruokaa Krutonki sisältää 888 kcal, 20 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34701 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan