Tiedä, mitä lautasellasi on
Korianteri
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH0,9 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 337 µg 37%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 310 µg 258%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 48 mg 4%
- Kalium 521 mg 11%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Korianterinlehdetraakoja23 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenkorianteri298 kcal / 100 g
- Korianterinlehtikuivattu279 kcal / 100 g
- Tuoreet korianterinlehdet ja -varretraaka32 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenet269 kcal / 100 g
- Selleriraaka14 kcal / 100 g
- Coriander leaf23 kcal / 100 g
- Porkkanatraaka41 kcal / 100 g
- Maissiraaka88 kcal / 100 g
- Kuivattu korianterinlehti279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Korianteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Korianteri?
Määrä 100 g ruokaa Korianteri sisältää 23 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Korianteri?
Määrä 50 g ruokaa Korianteri sisältää 12 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Korianteri?
Määrä 150 g ruokaa Korianteri sisältää 35 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Korianteri?
Määrä 200 g ruokaa Korianteri sisältää 46 kcal, 4,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Korianteri?
Määrä 250 g ruokaa Korianteri sisältää 58 kcal, 5,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
