Tiedä, mitä lautasellasi on
Kirveli
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 293 µg 33%
- C-vitamiini 50 mg 56%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,68 mg 52%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,93 mg 55%
- Folaatti (B9) 274 µg 69%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1346 mg 104%
- Rauta 32 mg 178%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 450 mg 36%
- Kalium 4740 mg 101%
- Sinkki 8,8 mg 80%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 2,1 mg 91%
- Seleeni 29,3 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 annos | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 annosta | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ annosta | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 annosta | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kirveli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kirveli?
Määrä 100 g ruokaa Kirveli sisältää 237 kcal, 23 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,6 g) ruokaa Kirveli?
Määrä 1 annos (0,6 g) ruokaa Kirveli sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1,2 g) ruokaa Kirveli?
Määrä 2 annosta (1,2 g) ruokaa Kirveli sisältää 3 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,3 g) ruokaa Kirveli?
Määrä ½ annosta (0,3 g) ruokaa Kirveli sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1,8 g) ruokaa Kirveli?
Määrä 3 annosta (1,8 g) ruokaa Kirveli sisältää 4 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2,4 g) ruokaa Kirveli?
Määrä 4 annosta (2,4 g) ruokaa Kirveli sisältää 6 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kirveli?
Määrä 50 g ruokaa Kirveli sisältää 119 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kirveli?
Määrä 150 g ruokaa Kirveli sisältää 356 kcal, 35 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
