Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt vaniljajäätelöleivos
Kalorit ja ravintoarvot
vanilja, kevennetty, ei lisättyä sokeria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 3%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 2,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 41 mg 1%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5,7 g | 36 g | 2,9 g |
| 1 annos | 70 g | 140 | 4 g | 25 g | 2 g |
| 2 annosta | 140 g | 280 | 8 g | 50 g | 4 g |
| ½ annosta | 35 g | 70 | 2 g | 13 g | 1 g |
| 3 annosta | 210 g | 420 | 12 g | 75 g | 6 g |
| 4 annosta | 280 g | 560 | 16 g | 100 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,9 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 8,6 g | 54 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 11 g | 72 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 14 g | 89 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jäätelövoileipävalmistettu kevyestä jäätelöstä, vanilja186 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria169 kcal / 100 g
- Kevyt vaniljajäätelö181 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelövoileipäsuklaanmakuisella keksillä280 kcal / 100 g
- Kevyt vaniljajäätelö suklaakuorrutuksellaei lisättyä sokeria221 kcal / 100 g
- Vaniljakermajäätelöei lisättyä sokeria105 kcal / 100 g
- Vaniljasandwich-keksitkermatäytteellä, vähärasvainen423 kcal / 100 g
- Jäätelökeksivoileipä240 kcal / 100 g
- Jäätelöleivos237 kcal / 100 g
- Vaniljasefekeksikerstatäyte, vähärasvainen423 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt vaniljajäätelöleivos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 200 kcal, 5,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 140 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 280 kcal, 8 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 70 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 420 kcal, 12 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 560 kcal, 16 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 100 kcal, 2,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt vaniljajäätelöleivos sisältää 300 kcal, 8,6 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172230 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
