Tiedä, mitä lautasellasi on
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesteroli 0,45 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,31 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 13,6 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 24,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,3 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 47,6 mg 11%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 32,6 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9,4 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,7 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 87 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 116 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 144 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keksi voileipäkeksi luontaisesti gluteeniton430 kcal / 100 g
- Keksi voileipäkeksi vesikeksi444 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan?
Määrä 100 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan sisältää 409 kcal, 9,4 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan?
Määrä 50 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan sisältää 205 kcal, 4,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan?
Määrä 150 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan sisältää 614 kcal, 14 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan?
Määrä 200 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan sisältää 818 kcal, 19 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan?
Määrä 250 g ruokaa Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan sisältää 1023 kcal, 24 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
