Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananpalat
Kalorit ja ravintoarvot
leivittämätön, uppopaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,3 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 47 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanapalatleivitetty, mukaan otettava267 kcal / 100 g
- Kokonainen kanapaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen138 kcal / 100 g
- Kananlihanahaton, pakastettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)156 kcal / 100 g
- Kanapalaliha, nahka ja rasva, kuorrutettu, noutopaikasta, uppopaistettu262 kcal / 100 g
- Kananuija neljännesraaka, liha ja nahka193 kcal / 100 g
- Kanan reisipalapadassa kypsennetty, lihaa ja nahkaa, punnittu luineen137 kcal / 100 g
- Kanan koipipaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen116 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Kanankoippineljännespadassa kypsennetty, liha ja nahka217 kcal / 100 g
- Kanafileepadassa kypsennetty, liha ja nahka, punnittu luineen141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananpalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananpalat?
Määrä 100 g ruokaa Kananpalat sisältää 179 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananpalat?
Määrä 50 g ruokaa Kananpalat sisältää 90 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananpalat?
Määrä 150 g ruokaa Kananpalat sisältää 269 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananpalat?
Määrä 200 g ruokaa Kananpalat sisältää 358 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananpalat?
Määrä 250 g ruokaa Kananpalat sisältää 448 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-328 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
