Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
kuutioitu, haudutettu, vain liha
181
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, raaka130 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha vainkoiras, raaka131 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallavähittäisosat, liha, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Padassa haudutetut kananreidetvain lihaa, kuutioina180 kcal / 100 g
- Kalkkunan koivetpaistettu, vain liha162 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisilihavähittäisosat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakeskimääräinen, paahdettu166 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 181 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 91 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 272 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 362 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 453 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-355 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
