Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunasuikaleet
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu maissiöljypannulla
164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 13,5 mg 84%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wokatut kananrintasuikaleetrinta, suikaleet, wokatut maissiöljyssä161 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileegrillattu, vain liha155 kcal / 100 g
- Paistettua kalkkunaateollisesti valmistettu176 kcal / 100 g
- Kalkkunan vaalea liharaaka105 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakeskimääräinen, paahdettu166 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistisuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen248 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunahaudutettu176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunasuikaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunasuikaleet?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunasuikaleet sisältää 164 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunasuikaleet?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunasuikaleet sisältää 82 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunasuikaleet?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunasuikaleet sisältää 246 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunasuikaleet?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunasuikaleet sisältää 328 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunasuikaleet?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunasuikaleet sisältää 410 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-357 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
