Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koivet
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, liha ja nahka, punnittu luineen
134
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kanan koipipaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen116 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakeskimääräinen, paahdettu166 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunan koipikeitetty, nahalla, luut poistettu200 kcal / 100 g
- Kanafileepaistettu, liha ja nahka185 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananuija neljännespaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koivet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 134 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 67 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 201 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 268 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 335 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-366 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
