Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koivet
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, liha ja nahka
186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 69 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma lihapaahdettu177 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kanafileepaistettu, liha ja nahka185 kcal / 100 g
- Kanan koipipaistettu, vain liha152 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakeskimääräinen, paahdettu166 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkinannahkakosteana, paistettu372 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananreisinahallinen, paistettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koivet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 186 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 93 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 279 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 372 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan koivet?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan koivet sisältää 465 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-365 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
