Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustopizza
Kalorit ja ravintoarvot
kouluruokailusta, paksulla pohjalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 88 µg 22%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
- Koliini 17,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 193 mg 15%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 annos | 158 g | 401 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 annosta | 316 g | 803 | 46 g | 80 g | 29 g |
| ½ annosta | 79 g | 201 | 12 g | 20 g | 7,3 g |
| 3 annosta | 474 g | 1204 | 69 g | 119 g | 44 g |
| 4 annosta | 632 g | 1605 | 92 g | 159 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Kasvis-juustopizzaravintolasta tai pikaruokaravintolasta, paksupohjainen245 kcal / 100 g
- Gluteeniton juustopizzapaksulla pohjalla261 kcal / 100 g
- Deluxe-juustopizzapaksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty242 kcal / 100 g
- Kanadalainen juustopizzapaksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty291 kcal / 100 g
- Juust pizzahedelmillä, keskipaksulla pohjalla239 kcal / 100 g
- Pepperonipizzakouluruokailusta, paksupohjainen259 kcal / 100 g
- Lihapizzamuuta kuin pepperonia, koululounaasta, paksulla pohjalla257 kcal / 100 g
- Pizza lisäjuustollapaksu pohja272 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizzapaksupohjainen265 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustopizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 100 g ruokaa Juustopizza sisältää 254 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (158 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 1 annos (158 g) ruokaa Juustopizza sisältää 401 kcal, 23 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (316 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 2 annosta (316 g) ruokaa Juustopizza sisältää 803 kcal, 46 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (79 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä ½ annosta (79 g) ruokaa Juustopizza sisältää 201 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (474 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 3 annosta (474 g) ruokaa Juustopizza sisältää 1204 kcal, 69 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (632 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 4 annosta (632 g) ruokaa Juustopizza sisältää 1605 kcal, 92 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 50 g ruokaa Juustopizza sisältää 127 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 150 g ruokaa Juustopizza sisältää 381 kcal, 22 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58106236 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
