Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu porsaanliha
Kalorit ja ravintoarvot
5–10 % rasvaa, raaka
167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva9,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62,6 mg 3%
- Kolesteroli 70,6 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,4 µg 1%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 4,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,84 µg 35%
- Koliini 71,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,9 mg 1%
- Rauta 0,99 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Jauheliharasvaa 16 %215 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 15 %202 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Pilkottu porsaanliharaaka134 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Kanan jauheliha3–10 % rasvaa, raaka137 kcal / 100 g
- Porsaanlihaleikkuu 90/10, raaka212 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikan- ja sianliha15–20 % rasvaa, raaka218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu porsaanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 167 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 83 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 250 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 333 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 417 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
