Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu porsaanliha
Kalorit ja ravintoarvot
10–15 % rasvaa, raaka
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58,9 mg 3%
- Kolesteroli 65,4 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,2 µg 1%
- D-vitamiini 0,59 µg 3%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 4,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 61,5 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,7 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 15 %202 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Jauheliharasvaa 16 %215 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikan- ja sianliha15–20 % rasvaa, raaka218 kcal / 100 g
- Pilkottu porsaanliharaaka134 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka, 15 % rasvaa211 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Kanan jauheliha3–10 % rasvaa, raaka137 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha10 % rasvaa, paistettu203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu porsaanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 169 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 84 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 253 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 338 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu porsaanliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu porsaanliha sisältää 422 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
