Tiedä, mitä lautasellasi on
Iso pyöreä voileipä
Kalorit ja ravintoarvot
salaatin, tonnikalan, anjoviksen ja mustien oliivien kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 428 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 12,2 mg 14%
- D-vitamiini 0,59 µg 3%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 25,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0,86 µg 36%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,9 mg 3%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfori 59,8 mg 5%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 7,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 8 g | 28 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4 g | 14 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 42 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 70 g | 16 g |
Kysymyksiä ruoasta Iso pyöreä voileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Iso pyöreä voileipä?
Määrä 100 g ruokaa Iso pyöreä voileipä sisältää 205 kcal, 8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Iso pyöreä voileipä?
Määrä 50 g ruokaa Iso pyöreä voileipä sisältää 103 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Iso pyöreä voileipä?
Määrä 150 g ruokaa Iso pyöreä voileipä sisältää 308 kcal, 12 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Iso pyöreä voileipä?
Määrä 200 g ruokaa Iso pyöreä voileipä sisältää 410 kcal, 16 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Iso pyöreä voileipä?
Määrä 250 g ruokaa Iso pyöreä voileipä sisältää 513 kcal, 20 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
