Tiedä, mitä lautasellasi on

Hirssi

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty, ei lisättyä suolaa

116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH22 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 116 kcal —
  • Proteiini 3,5 g 7%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,17 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 0,3 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Rauta 0,63 mg 4%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Sinkki 0,91 mg 8%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,27 mg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1163,5 g22 g1 g
50 g50 g581,8 g11 g0,5 g
150 g150 g1745,3 g34 g1,5 g
200 g200 g2327 g45 g2 g
250 g250 g2908,8 g56 g2,5 g

Kysymyksiä ruoasta Hirssi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hirssi?

Määrä 100 g ruokaa Hirssi sisältää 116 kcal, 3,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hirssi?

Määrä 50 g ruokaa Hirssi sisältää 58 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hirssi?

Määrä 150 g ruokaa Hirssi sisältää 174 kcal, 5,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hirssi?

Määrä 200 g ruokaa Hirssi sisältää 232 kcal, 7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hirssi?

Määrä 250 g ruokaa Hirssi sisältää 290 kcal, 8,8 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9331 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan