Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäpitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää omena-kanelia ja karpalo-appelsiinia, täysjyvällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 244 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 57,6 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,1 mg 2%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,83 mg 36%
- Seleeni 13,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 12 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 20 g | 132 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta hedelmäpitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäpitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäpitaleipä sisältää 275 kcal, 8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäpitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäpitaleipä sisältää 137 kcal, 4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäpitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäpitaleipä sisältää 412 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäpitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa hedelmäpitaleipä sisältää 550 kcal, 16 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäpitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa hedelmäpitaleipä sisältää 687 kcal, 20 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7917 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
