Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmäpitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
rusinoita, moniviljalla ja -siemenillä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 247 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,09 mg 6%
- Folaatti (B9) 69,8 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,1 mg 2%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 58,3 mg 14%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,96 mg 42%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8,5 g | 50 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,3 g | 25 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 439 | 13 g | 75 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 732 | 21 g | 125 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hedelmäpitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmäpitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmäpitaleipä sisältää 293 kcal, 8,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmäpitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmäpitaleipä sisältää 146 kcal, 4,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmäpitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmäpitaleipä sisältää 439 kcal, 13 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmäpitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmäpitaleipä sisältää 585 kcal, 17 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmäpitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmäpitaleipä sisältää 732 kcal, 21 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
