Tiedä, mitä lautasellasi on
Gefilte fish
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
- Koliini 40,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 1 annos | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 annosta | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0,8 g |
Kysymyksiä ruoasta Gefilte fish
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gefilte fish?
Määrä 100 g ruokaa Gefilte fish sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Gefilte fish?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Gefilte fish sisältää 205 kcal, 26 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Gefilte fish?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Gefilte fish sisältää 410 kcal, 52 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Gefilte fish?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Gefilte fish sisältää 103 kcal, 13 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Gefilte fish?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Gefilte fish sisältää 615 kcal, 78 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Gefilte fish?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Gefilte fish sisältää 820 kcal, 104 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gefilte fish?
Määrä 50 g ruokaa Gefilte fish sisältää 41 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gefilte fish?
Määrä 150 g ruokaa Gefilte fish sisältää 123 kcal, 16 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
