Tiedä, mitä lautasellasi on
Gammon-kinkkupala
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keitetty kinkkukeitetty, luuton127 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupihvivalmistettu308 kcal / 100 g
- Kinkku107 kcal / 100 g
- Siankinkkukypsennetty126 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, savustettu106 kcal / 100 g
- Kokonainen siankinkkutuore, sääri, kokonainen, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Possun kinkkukeittämiseen / paistamiseen / leivontaan163 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, vähärasvainen ja rasva, kuumennettu, paahdettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gammon-kinkkupala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gammon-kinkkupala?
Määrä 100 g ruokaa Gammon-kinkkupala sisältää 204 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gammon-kinkkupala?
Määrä 50 g ruokaa Gammon-kinkkupala sisältää 102 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gammon-kinkkupala?
Määrä 150 g ruokaa Gammon-kinkkupala sisältää 306 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gammon-kinkkupala?
Määrä 200 g ruokaa Gammon-kinkkupala sisältää 408 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gammon-kinkkupala?
Määrä 250 g ruokaa Gammon-kinkkupala sisältää 510 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
