Tiedä, mitä lautasellasi on
Eppaw
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 1,8 g 2%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ annosta | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 annosta | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Kysymyksiä ruoasta Eppaw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Eppaw?
Määrä 100 g ruokaa Eppaw sisältää 150 kcal, 4,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Eppaw?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Eppaw sisältää 300 kcal, 9,2 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Eppaw?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Eppaw sisältää 75 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Eppaw?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Eppaw sisältää 450 kcal, 14 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Eppaw?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Eppaw sisältää 600 kcal, 18 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Eppaw?
Määrä 150 g ruokaa Eppaw sisältää 225 kcal, 6,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Eppaw?
Määrä 250 g ruokaa Eppaw sisältää 375 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
