Tiedä, mitä lautasellasi on
Epazote
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 215 µg 54%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 275 mg 21%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 633 mg 13%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 3,1 mg 135%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 annos | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 annosta | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ annosta | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 annosta | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Epazote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Epazote?
Määrä 100 g ruokaa Epazote sisältää 32 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,8 g) ruokaa Epazote?
Määrä 1 annos (0,8 g) ruokaa Epazote sisältää 0 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1,6 g) ruokaa Epazote?
Määrä 2 annosta (1,6 g) ruokaa Epazote sisältää 1 kcal, 0 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Epazote?
Määrä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Epazote sisältää 0 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2,4 g) ruokaa Epazote?
Määrä 3 annosta (2,4 g) ruokaa Epazote sisältää 1 kcal, 0 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (3,2 g) ruokaa Epazote?
Määrä 4 annosta (3,2 g) ruokaa Epazote sisältää 1 kcal, 0 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Epazote?
Määrä 50 g ruokaa Epazote sisältää 16 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Epazote?
Määrä 150 g ruokaa Epazote sisältää 48 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
