Tiedä, mitä lautasellasi on
Charr, fillet, smoked
Kalorit ja ravintoarvot
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2340 mg 102%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 9 µg 45%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 5,5 µg 1%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,7 mg 2%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 25,9 mg 6%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Seleeni 27 µg 49%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Charr, fillet, smoked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Charr, fillet, smoked?
Määrä 100 g ruokaa Charr, fillet, smoked sisältää 204 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Charr, fillet, smoked?
Määrä 50 g ruokaa Charr, fillet, smoked sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Charr, fillet, smoked?
Määrä 150 g ruokaa Charr, fillet, smoked sisältää 305 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Charr, fillet, smoked?
Määrä 200 g ruokaa Charr, fillet, smoked sisältää 407 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Charr, fillet, smoked?
Määrä 250 g ruokaa Charr, fillet, smoked sisältää 509 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1188 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
