Tiedä, mitä lautasellasi on
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 240 µg 27%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 130 µg 108%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 83,2 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,2 mg 4%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 39,2 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 0,6 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Voisalaattisisältää Boston- ja Bibb-tyypit, raaka13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Määrä 100 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sisältää 19 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Määrä 50 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sisältää 10 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Määrä 150 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sisältää 29 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Määrä 200 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sisältää 39 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Määrä 250 g ruokaa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sisältää 49 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
