Tiedä, mitä lautasellasi on
Salad, romaine, raw
Kalorit ja ravintoarvot
15
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH1,1 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 15 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 6,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 139 µg 15%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 25,9 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 4,2 µg 14%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salad, romaine, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salad, romaine, raw?
Määrä 100 g ruokaa Salad, romaine, raw sisältää 15 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salad, romaine, raw?
Määrä 50 g ruokaa Salad, romaine, raw sisältää 8 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salad, romaine, raw?
Määrä 150 g ruokaa Salad, romaine, raw sisältää 23 kcal, 2,4 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salad, romaine, raw?
Määrä 200 g ruokaa Salad, romaine, raw sisältää 30 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salad, romaine, raw?
Määrä 250 g ruokaa Salad, romaine, raw sisältää 38 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1743 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
