Tiedä, mitä lautasellasi on

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Kalorit ja ravintoarvot

12
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH1,8 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 12 kcal —
  • Proteiini 0,9 g 2%
  • Hiilihydraatit 1,8 g 1%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16,2 µg 2%
  • C-vitamiini 3,3 mg 4%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,09 mg 1%
  • K-vitamiini 7,7 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 3%
  • Biotiini (B7) 0,94 µg 3%
  • Folaatti (B9) 45,3 µg 11%
  • Koliini 6,7 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,8 mg 1%
  • Rauta 0,35 mg 2%
  • Magnesium 6,8 mg 2%
  • Fosfori 24,6 mg 2%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Sinkki 0,23 mg 2%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 0,1 µg 0%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

Määrä 100 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sisältää 12 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

Määrä 50 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sisältää 6 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

Määrä 150 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sisältää 19 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

Määrä 200 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sisältää 25 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

Määrä 250 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sisältää 31 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1394 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan