Tiedä, mitä lautasellasi on

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Kalorit ja ravintoarvot

15
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH2,2 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 15 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 2,2 g 1%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 9,3 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19,1 µg 2%
  • C-vitamiini 3,2 mg 4%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,09 mg 1%
  • K-vitamiini 7,5 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Biotiini (B7) 0,67 µg 2%
  • Folaatti (B9) 45,5 µg 11%
  • Koliini 6,7 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10,2 mg 1%
  • Rauta 0,14 mg 1%
  • Magnesium 7,2 mg 2%
  • Fosfori 22 mg 2%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sinkki 0,15 mg 1%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 0,1 µg 0%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

Määrä 100 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sisältää 15 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

Määrä 50 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sisältää 7 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

Määrä 150 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sisältää 22 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

Määrä 200 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sisältää 29 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

Määrä 250 g ruokaa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sisältää 36 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan