Tiedä, mitä lautasellasi on
Broccoli, frozen
Kalorit ja ravintoarvot
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH0,8 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 8,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56,7 µg 6%
- C-vitamiini 39,5 mg 44%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 9,9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Biotiini (B7) 5,6 µg 19%
- Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 44,5 mg 4%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokkolipakastettu, raaka26 kcal / 100 g
- Parsakaalipakastettu, hienonnettu, raaka26 kcal / 100 g
- Pakastetut parsakaalin nuputpakastettu, valmistamaton29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broccoli, frozen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broccoli, frozen?
Määrä 100 g ruokaa Broccoli, frozen sisältää 20 kcal, 2,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broccoli, frozen?
Määrä 50 g ruokaa Broccoli, frozen sisältää 10 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broccoli, frozen?
Määrä 150 g ruokaa Broccoli, frozen sisältää 31 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broccoli, frozen?
Määrä 200 g ruokaa Broccoli, frozen sisältää 41 kcal, 4,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broccoli, frozen?
Määrä 250 g ruokaa Broccoli, frozen sisältää 51 kcal, 5,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1824 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
