Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataattilastut
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat, suolattu
532
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH48 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 532 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 297 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1184 µg 132%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 9,8 mg 65%
- K-vitamiini 24,5 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamiini 0,54 mg 31%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 36,6 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 925 mg 20%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 1,3 mg 59%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2,9 g | 48 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,5 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4,4 g | 72 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5,9 g | 96 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7,4 g | 120 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bataattisipsitmaustamattomat, suolatut518 kcal / 100 g
- Bataattipaistettu141 kcal / 100 g
- Perunalastutkevyesti suolattu560 kcal / 100 g
- Bataattiranskalaisetuunissa155 kcal / 100 g
- Banaanilastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Maniokkilastutkassava, suolattu515 kcal / 100 g
- Plantain-lastutsuolattu531 kcal / 100 g
- Tarolastutvälipalat498 kcal / 100 g
- Paistettu bataattipakastettu, paistettu, suolattu100 kcal / 100 g
- Sojalastutvälipalat, suolattu385 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bataattilastut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataattilastut?
Määrä 100 g ruokaa Bataattilastut sisältää 532 kcal, 2,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataattilastut?
Määrä 50 g ruokaa Bataattilastut sisältää 266 kcal, 1,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataattilastut?
Määrä 150 g ruokaa Bataattilastut sisältää 798 kcal, 4,4 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bataattilastut?
Määrä 200 g ruokaa Bataattilastut sisältää 1064 kcal, 5,9 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bataattilastut?
Määrä 250 g ruokaa Bataattilastut sisältää 1330 kcal, 7,4 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
