Tiedä, mitä lautasellasi on
Bambunversot
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 12 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 533 mg 11%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 annos | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bambunversokeitetty18 kcal / 100 g
- Taronsversotkeitetty, suolaton14 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa21 kcal / 100 g
- Bamburaaka34 kcal / 100 g
- Kermesmarjan versotkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton, kermesmarja20 kcal / 100 g
- Mungpavun idutkeitetty, valutettu21 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Ruusukaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton36 kcal / 100 g
- Kidneypavun itujakeitettyjä, valutettuja33 kcal / 100 g
- Lootuksenjuurikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bambunversot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bambunversot?
Määrä 100 g ruokaa Bambunversot sisältää 12 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (120 g) ruokaa Bambunversot?
Määrä 1 annos (120 g) ruokaa Bambunversot sisältää 14 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (240 g) ruokaa Bambunversot?
Määrä 2 annosta (240 g) ruokaa Bambunversot sisältää 29 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60 g) ruokaa Bambunversot?
Määrä ½ annosta (60 g) ruokaa Bambunversot sisältää 7 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (360 g) ruokaa Bambunversot?
Määrä 3 annosta (360 g) ruokaa Bambunversot sisältää 43 kcal, 5,5 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (480 g) ruokaa Bambunversot?
Määrä 4 annosta (480 g) ruokaa Bambunversot sisältää 58 kcal, 7,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bambunversot?
Määrä 50 g ruokaa Bambunversot sisältää 6 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bambunversot?
Määrä 150 g ruokaa Bambunversot sisältää 18 kcal, 2,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
