Tiedä, mitä lautasellasi on

Äyriäisterriini

Kalorit ja ravintoarvot

kalalla tai ilman kalaa, esipakattu

190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,1 g
HH7,9 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 190 kcal —
  • Proteiini 9,1 g 18%
  • Hiilihydraatit 7,9 g 3%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 1,7 g —
  • Natrium 590 mg 26%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 4 mg 27%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 44%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 30,5 mg 2%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 66 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Seleeni 13 µg 24%
  • Jodi 25 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1909,1 g7,9 g13 g
50 g50 g954,6 g3,9 g6,7 g
150 g150 g28514 g12 g20 g
200 g200 g38018 g16 g27 g
250 g250 g47523 g20 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Äyriäisterriini

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Äyriäisterriini?

Määrä 100 g ruokaa Äyriäisterriini sisältää 190 kcal, 9,1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Äyriäisterriini?

Määrä 50 g ruokaa Äyriäisterriini sisältää 95 kcal, 4,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Äyriäisterriini?

Määrä 150 g ruokaa Äyriäisterriini sisältää 285 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Äyriäisterriini?

Määrä 200 g ruokaa Äyriäisterriini sisältää 380 kcal, 18 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Äyriäisterriini?

Määrä 250 g ruokaa Äyriäisterriini sisältää 475 kcal, 23 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8292 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan