Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény sajtos szendvics
Kalória- és tápértékadatok
fehér kenyéren
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 32 g 12%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 6,4 g —
- Nátrium 759 mg 33%
- Koleszterin 22 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 103 µg 11%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 73 µg 18%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 23,5 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 342 mg 26%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 408 mg 33%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,09 mg 9%
- Szelén 18,8 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7,9 g |
| 1 adag | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8,1 g |
| 2 adag | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½ adag | 51 g | 131 | 6,5 g | 16 g | 4 g |
| 3 adag | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4 adag | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Grillezett sajtos szendvicscsökkentett zsírtartalmú sajt, fehér kenyéren307 kcal / 100 g
- Cheddaros szendvicsfehér kenyéren325 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas szendvicscsökkentett zsírtartalmú mogyoróvajjal, fehér kenyéren355 kcal / 100 g
- Amerikai sajtos szendvicsfehér kenyéren297 kcal / 100 g
- Tojásfehérjés szendvicssajttal196 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas-lekváros szendvicscsökkentettett zsírtartalmú mogyoróvajjal, búzakenyéren337 kcal / 100 g
- Sajtos szendvicsnincs pontosabban meghatározva297 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú cheddar sajtnatúr324 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
- Zsírszegény cottage cheese93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény sajtos szendvics
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 100 g mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 1 adag (102 g) mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 1 adag (102 g) mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 2 adag (204 g) mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 2 adag (204 g) mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics ½ adag (51 g) mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics ½ adag (51 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 3 adag (306 g) mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 3 adag (306 g) mennyisége 783 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 4 adag (408 g) mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 4 adag (408 g) mennyisége 1044 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 50 g mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény sajtos szendvics 150 g mennyiségében?
Zsírszegény sajtos szendvics 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 14640014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
