Tudd, mi kerül a tányérodra
Világos csirkehús
Kalória- és tápértékadatok
sovány, sütve vagy grillezve, hozzáadott zsír és só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 17 mg 106%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,44 mg 2%
- Foszfor 257 mg 21%
- Kálium 384 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Szelén 29 µg 53%
- Jód 0,23 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Világos csirkehús és bőrbroiler, tésztába mártva, sütve277 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Egész csirkevegyes darabok, hús, sovány, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül148 kcal / 100 g
- Csirkeszárnysovány hús, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott zsír és só nélkül203 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, sovány, friss, sütőben sült vagy grillezett, hozzáadott só és zsiradék nélkül150 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsbroiler, sült155 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
- Csirkefilésó nélkül főzve143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Világos csirkehús
Hány kalória van Világos csirkehús 100 g mennyiségében?
Világos csirkehús 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Világos csirkehús 50 g mennyiségében?
Világos csirkehús 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Világos csirkehús 150 g mennyiségében?
Világos csirkehús 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Világos csirkehús 200 g mennyiségében?
Világos csirkehús 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Világos csirkehús 250 g mennyiségében?
Világos csirkehús 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M10044 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
