Tudd, mi kerül a tányérodra
vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, lecsepegtetett, sóval
60
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát8,7 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 271 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 214 µg 24%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,85 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 51 mg 4%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségkonzerv, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Mexikói jellegű vegyes zöldségkonzerv, lecsöpögtetve47 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségeksárgarépa, karfiol- és brokkolirózsák, mélyfagyasztott, főtt30 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségek szósszalfagyasztva vásárolt, főtt154 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékmexikói, fagyasztott, elkészítetlen85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Borsó-répa zöldségkeverékmélyfagyasztott, főtt60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
Kérdések erről: vegyes zöldség
Hány kalória van vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
vegyes zöldség 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
vegyes zöldség 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
vegyes zöldség 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van vegyes zöldség 200 g mennyiségében?
vegyes zöldség 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van vegyes zöldség 250 g mennyiségében?
vegyes zöldség 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6592 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
