Tudd, mi kerül a tányérodra
Turnover or hot pocket, ham
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 26 g 10%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 562 mg 24%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
- Kolin 19,8 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 98 mg 8%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0,88 mg 8%
- Réz 0,09 mg 9%
- Szelén 16,4 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 adag | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 adag | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ adag | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 adag | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 adag | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turnover or hot pocket, ham
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 100 g mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 1 adag (35 g) mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 1 adag (35 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 2 adag (70 g) mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 2 adag (70 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham ½ adag (17,5 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 3 adag (105 g) mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 3 adag (105 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 4 adag (140 g) mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 4 adag (140 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 50 g mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Turnover or hot pocket, ham 150 g mennyiségében?
Turnover or hot pocket, ham 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58126130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
