Tudd, mi kerül a tányérodra
Tejszínes joghurt
Kalória- és tápértékadatok
natúr, 10% zsírtartalmú (görög és török stílusú)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 4,7 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,7 g —
- Nátrium 81,6 mg 4%
- Koleszterin 30,1 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 58,5 µg 7%
- D-vitamin 0,14 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 1,8 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 13,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 19,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 114 mg 9%
- Vas 0,03 mg 0%
- Magnézium 10,4 mg 2%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,2 µg 4%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsös tejszínes joghurt9% zsírtartalmú130 kcal / 100 g
- Török joghurt10% zsírtartalom119 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Görög típusú natúr joghurtkb. 10% zsírtartalom131 kcal / 100 g
- Natúr jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, natúr114 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú joghurtteljes zsírtartalmú56 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
Kérdések erről: Tejszínes joghurt
Hány kalória van Tejszínes joghurt 100 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 50 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 150 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 150 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 200 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 200 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 250 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 250 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1764 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
